Профиль

Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках схожа на йогу, но использует гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, которые вы обыкновенно не можете создавать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики йога в гамаках.

Для многих людей воздушная йога больше доступна, чем традиционная йога, и имеет ряд преимуществ, коие заставят вас как можно быстрее пробовать эту больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для самочувствия
Улучшение кровообращения
Воздушная йога помочь вращать и перемещать «застойную» кровь, кот-ая располагается в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может посодействовать в борьбе с сердечными болезнями и, кроме того, понизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в долгосрочной перспективе могут дать вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает всевозможные движения и растяжки, коие помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может помочь вам освободиться от проблем, связанных с пищеварением, этих как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить животик и упростить синдром раздраженного кишечника.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна полезность для самочувствия, которую выделяет воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, в частности, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник имеет тенденцию сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой позволяет телу и позвоночнику вернуться в исходное и природное положение. Свободный вис позволяет вашему позвоночнику удлиниться, а понижение нагрузки на спину при выполнении данных упражнений также снижает напряжение в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога содействует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск становления сердечно-сосудистых болезней. Йога известна своей возможностью очищать тело, разум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, чтобы устранить загрязняющие вещества, и это возвращает ваше тело в здоровое состояние, когда вы ощущаете тяжесть и вздутие животика.
Улучшение баланса
Упражнения против гравитации улучшают ваш баланс и стабильность во время ежедневной работы. Это очень важно, особенно в старом возрасте, когда вы становитесь более склонны к несчастным случаям и время возобновления после травм значительно больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем помогает бороться со старением и его признаками.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru